Saccepter tel que nous sommes relĂšve du mĂȘme principe. C’est pour cela qu’un des premiers pas pour s’engager dans l’acceptation de soi est de commencer par s’aimer un peu. Et il n’y a rien de narcissique lĂ -dedans. Concernant l’estime de soi, le regard des parents joue un rĂŽle majeur dans son dĂ©veloppement. Saccepter telLe que l`on est. download Plainte . Transcription . S`accepter telLe que l`on est 1 Likes, 0 Comments - C.Nly (@c.nly01) on Instagram: “‱ Une des grandes clĂ©s de la confiance en soi est de s'accepter tel que l'on est.đŸ§˜đŸœâ€â™€ïžâ€ CommentS'accepter Tel Que L'on Est Et ĂȘtre Heureux. Lutter contre soi-mĂȘme entraĂźne le malheur et l'insatisfaction. En savoir plus sur la façon de s'accepter et de s'embrasser. BarthĂ©lemy Brasseur July 23, 2022 · 5 min. read. Share this Lorsque vous cultivez des relations avec de nouvelles personnes qui forgent un lien Ă  vie, il est peu probable que vous essayiez de Root321 des fois c'est difficile d'accepter tel qu'on es 😕đŸ„ș. Il y a 1 j. 9. RĂ©pondre. Voir plus de rĂ©ponses (2) mikaeltupou. Quand marcher seul est devenu ton quotidien, alors tu finis par rĂ©aliser, que tout le monde te voit comme le mĂ©chant et eux c'est les gentils Il y a 1 j. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cáș§n Cmnd. Ce dictionnaire contient 78 citations et pensĂ©es d'auteurs cĂ©lĂšbres français ou d'auteurs Ă©trangers sur le verbe accepter. Si vous recherchez un proverbe, consultez nos meilleurs proverbes sur accepter issus des quatre coins du monde En toute chose il faut ĂȘtre semblable au CrĂ©ateur comme lui il ne faut accepter que les louanges. Oscar Wilde ; Les aphorismes et pensĂ©es 1854-1900 Le bonheur de l'homme n'est pas dans la libertĂ©, mais dans l'acceptation d'un devoir. AndrĂ© Gide ; Journal 1887-1950 On se fait responsable du bonheur de celui dont on accepte l'amour. Victor Cherbuliez ; Les pensĂ©es extraites de ses Ɠuvres 1913 J'aime le courage ; c'est en mĂȘme temps accepter et dĂ©fier tout ce qui peut arriver. Victor Cherbuliez ; Les pensĂ©es extraites de ses Ɠuvres 1913 Je me rĂ©volte contre un reproche injuste, mais quand je sens qu'il est fondĂ© et que j'ai tort, je l'accepte avec plaisir, parce que la vĂ©ritĂ© m'est toujours chĂšre. Victor Cherbuliez ; Les pensĂ©es extraites de ses Ɠuvres 1913 Ne pas tenir Ă  la vie et pourtant l'accepter vaillamment, cela est difficile. Les uns l'aiment trop, les autres ont de la peine Ă  la supporter. Tous se cherchent en elle et pensent Ă  eux au lieu de songer au but. Victor Cherbuliez ; Les pensĂ©es extraites de ses Ɠuvres 1913 Ce qu'il nous faut dĂ©penser de courage chaque jour pour accepter la vie, donne l'idĂ©e de ce que nous en avons tous. Diane de Beausacq ; Les pensĂ©es et maximes de la vie 1883 Il faut parfois longtemps pour qu'une vĂ©ritĂ© dĂ©montrĂ©e devienne une vĂ©ritĂ© acceptĂ©e. Gustave Le Bon ; Les incertitudes de l'heure prĂ©sente 1924 La condition premiĂšre pour ĂȘtre heureux dans la vie, c'est d'accepter d'ĂȘtre ce que nous sommes. Arthur Schopenhauer ; Les aphorismes sur la sagesse dans la vie 1886 Toute notre vie avec notre belle morale et notre chĂšre libertĂ©, cela consiste en fin de compte Ă  nous accepter tels que nous sommes. Jean Anouilh ; Le voyageur sans bagage 1937 Quand la vie dit Je ne veux pas, » que rĂ©pondre ? Faire la rĂ©vĂ©rence et accepter. Anne Barratin ; Chemin faisant 1894 Je crois, donc j'accepte. Anne Barratin ; Chemin faisant 1894 Faute d'aigles, l'AcadĂ©mie accepte les pigeons. Anne Barratin ; Chemin faisant 1894 Aimer, c'est plus que donner, c'est accepter. Anne Barratin ; Chemin faisant 1894 On accepte la menue monnaie de l'amour, la menue monnaie de l'amitiĂ©, mais on n'accepte pas la menue monnaie filiale. Anne Barratin ; Chemin faisant 1894 L'homme qui accepte la plainte qu'il se prĂ©pare Ă  accepter le conseil. Anne Barratin ; Chemin faisant 1894 La tĂąche est comme la belle-mĂšre, dĂ©jĂ  dure Ă  accepter de nom. Anne Barratin ; Chemin faisant 1894 Il ne faut pas demander aux sangliers d'ĂȘtre des hermines, et il faut accepter les autres comme ils sont, tout en ayant soin de rester fidĂšle Ă  soi-mĂȘme. Henri-FrĂ©dĂ©ric Amiel ; Journal intime, le 27 octobre 1875. Avant d'accepter un jugement, demandez-vous ce qu'est le juge. Louis Joseph Mabire ; Le dictionnaire de maximes 1830 Nous acceptons tout de celui qui nous aime ou nous admire parce que, de lui, nous pouvons accepter un blĂąme sans perdre cette confiance en nous-mĂȘme, faute de laquelle la vie serait trop pĂ©nible. AndrĂ© Maurois ; Sentiments et coutumes 1934 On ne peut sans s'avilir rien accepter de la scĂ©lĂ©ratesse. Manon Roland ; Les maximes et pensĂ©es 1793 La femme Ă  qui tu proposes la botte, quand elle ne te gifle pas, c'est qu'elle accepte. FrĂ©deric Dard ; Les pensĂ©es de San-Antonio 1996 Il faut trouver un autre mot pour dĂ©signer les notables qui n'acceptent plus d'ĂȘtre notĂ©s. Philippe Bouvard ; Mes derniĂšres pensĂ©es sont pour vous 2017 Dans la vie, il faut savoir ce qu'on veut, et accepter d'avance les consĂ©quences de ses propres actions. Victor Cherbuliez ; Miss Rovel 1875 Accepte tout ce qui t'arrive, souffre et attends, et dans le temps de l'humiliation garde la patience. Henri Perreyve ; La journĂ©e des malades 1864 Que sert de pleurer le passĂ© ? Ceux-lĂ  seuls ont du courage qui acceptent l'avenir sans crainte et ne regrettent du temps d'autrefois que leurs fautes. Henri Perreyve ; Les lettres de l'abbĂ© Henri Perreyve 1850-1865 Il est parfois humble d'accepter avec simplicitĂ© un Ă©loge flatteur. Vladimir JankĂ©lĂ©vitch ; Les vertus et l'amour 1970 Accepter une place, c'est consentir Ă  borner ses idĂ©es Ă  une certaine sphĂšre dont le gĂ©nie s'accommode mal aussi le voit-on toujours prĂ©fĂ©rer son indĂ©pendance Ă  tout. Pierre-Jules Stahl ; Les pensĂ©es et rĂ©flexions diverses 1841 Quand on choisit d'aimer quelqu'un, on accepte d'ĂȘtre inquiet. Gilles Archambault ; À voix basse 1983 Je n'accepte de mourir sous aucun prĂ©texte. Georges Brassens ; Journal et autres carnets inĂ©dits 2014 Image corporelle , Troubles alimentaires Écrit par Marianne Vaillant École École secondaire CurĂ©-Mercure AnnĂ©e scolaire Secondaire 5 PubliĂ© le 04/18/2018 Bonjour les filles !!! Je suis si heureuse de pouvoir vous partager mon premier article ! Pour un premier texte , je vais vous faire part de plusieurs choses qui font partie intĂ©grante de moi . Dans la vie, je suis vraiment quelqu’un qui aime aider les autres. J’écoute puis je donne des conseils ou autres, et ce, toujours dans un objectif de positivisme. Vraiment , il y a tant de choses qui me passionnent ! Comme vous toutes d’ailleurs . Les voyages , l’histoire , l’aventure ,etc. Mais j’aimerais vous communiquer un sujet un peu plus dĂ©licat de mon existence je sais, j’ai seulement 17 ans , en espĂ©rant pouvoir aider celles qui en ont le besoin. En raison de la faible confiance en moi, des critiques de la part de plusieurs et de la pression sociale, je me suis totalement remise en question lors de mon secondaire 1. Je suis devenue lentement mais sĂ»rement anorexique. Pour celles qui ne savent pas ce que c’est, voici ma dĂ©finition c’est une maladie mentale créée par la personne en difficultĂ© , cette personne va restreindre son alimentation de plus en plus , s’élever des objectifs inatteignables dans toutes les sphĂšres de sa vie et rechercher par tous les moyens la Perfection. Cette pĂ©riode a Ă©tĂ© trĂšs difficile pour moi et aussi pour ma famille , j’ai dĂ» me faire hospitaliser Ă  trois reprises pour finalement m’en sortir moi-mĂȘme l’étĂ© avant mon secondaire 4. Je tenais Ă  en parler, car je sais que je ne suis pas seule. Tout comme moi , bon nombre de filles ne se trouvent pas belles, gentilles, assez bonnes pour les autres, etc. Je sais que nous sommes trop nombreuses Ă  nous comparer avec les autres et Ă  nous demander comment pourrais-je faire pour ĂȘtre la meilleure ? Et ce n’est pas seulement pour le physique , c’est aussi pour les notes scolaires, les relations avec les autres , la compĂ©tition
. À travers toute cette expĂ©rience , savez-vous ce que j’ai retenu ? Il faut Ă  tout prix rester soi-mĂȘme. Je sais que cela semble facilement dit , mais c’est vrai. Il faut arrĂȘter de regarder les standards » que nous fixent la sociĂ©tĂ© et les rĂ©seaux sociaux , arrĂȘter de se comparer, arrĂȘter de se dĂ©nigrer, de ne pas se faire confiance, de se lancer dans des endroits ou des choses qui seront mauvaises pour nous en croyant qu’il faut Ă  tout prix effectuer un changement sur nous pour ĂȘtre parfaite. Le seul changement qu’il faut faire c’est S’ACCEPTER. Je sais que ce n’est pas facile, je suis guĂ©rie et je vis ce combat tous les jours en me regardant dans le miroir, Ă  l’école ; dans toutes les sphĂšres de ma vie. Si nous envoyons le message Ă  notre cerveau qu’on est belle, gentille,intelligente, qu’on est qui on est et c’est gĂ©nial! Nous nous approcherons de plus en plus de la victoire. Celle de s’aimer. Les filles vous ĂȘtes toutes uniques , magnifiques , intelligentes, talentueuses. Je le crois sincĂšrement ! Marianne Marianne Vaillant Bonjour , je m'appelle Marianne Vaillant , j'ai 17 ans et je suis en secondaire 5. Je suis une Ă©lĂšve apprĂ©ciĂ©e puisque j'adore l'Ă©cole et je travaille trĂšs fort pour avoir de bonnes notes. Je suis aussi quelqu'un qui aime bouger et relaxer ;p . En effet, je fais de la natation, de la course, yoga et autres activitĂ©s aussi palpitantes. Vous voyez comment j'ai commencĂ© mon texte ? Hihi je suis nerveuse, car je ne sais pas comment me prĂ©senter en fait. J'adore Ă©crire, et ce, dans tous les moments de ma vie. Que ce soit pour exprimer mes sentiments, Ă©crire Ă  quelqu'un pour rĂ©gler un conflit ou encore pour pouvoir vous aider Ă  passer au travers des marĂ©es de la vie en vous exposant mon point de vue sur toutes sortes de sujets. Derniers articles 1 souscrire, accĂ©der, supporter, tolĂ©rer, consentir, acquiescer, adhĂ©rer, admettre, agrĂ©er, avaler, concĂ©der, approuver, ratifier, vouloir, dĂ©fĂ©rer, endosser [antonyme] se soustraire, dĂ©cliner, rĂ©prouver, dĂ©rober, rĂ©cuser, repousser s'accepter emploi pronominal 2 tolĂ©rer, supporter, assumer, admettre [antonyme] repousser, dĂ©charger accepter condamnation v admettre d'ĂȘtre condamnĂ© accepter dans son cadre v admettre en son sein accepter l'augure v espĂ©rer dans le succĂšs annoncĂ© d'une entreprise accepter v se soumettre Ă  une dĂ©cision accepter tel que l'on est v assumer accepter une prolongation de temps v accorder un dĂ©lai accepter un principe comme vĂ©ritĂ© fondamentale v admettre comme un dogme ĂȘtre difficile Ă  accepter forme du verbe ĂȘtre rester sur le cƓur, rester sur l'estomac Dictionnaire Français Synonyme accepter v se soumettre Ă  une dĂ©cision accepter 1 souscrire, accĂ©der, supporter, tolĂ©rer, consentir, acquiescer, adhĂ©rer, admettre, agrĂ©er, avaler, concĂ©der, approuver, ratifier, vouloir, dĂ©fĂ©rer, endosser [antonyme] se soustraire, dĂ©cliner, rĂ©prouver, dĂ©rober, rĂ©cuser, repousser s'accepter emploi pronominal 2 tolĂ©rer, supporter, assumer, admettre [antonyme] repousser, dĂ©charger accepter condamnation v admettre d'ĂȘtre condamnĂ© accepter dans son cadre v admettre en son sein accepter l'augure v espĂ©rer dans le succĂšs annoncĂ© d'une entreprise accepter tel que l'on est v assumer accepter une prolongation de temps v accorder un dĂ©lai accepter un principe comme vĂ©ritĂ© fondamentale v admettre comme un dogme ĂȘtre difficile Ă  accepter forme du verbe ĂȘtre rester sur le cƓur, rester sur l'estomac Dictionnaire Français Synonyme accepter 1 consentir, supporter, agrĂ©er s'accepter emploi pronominal 2 s'assumer, se tolĂ©rer comme Dictionnaire Français DĂ©finition Dictionnaire Collaboratif Français Synonymes avoir la cuisse lĂ©gĂšre vi. accepter facilement les relations sexuelles [figurĂ©] retoquer v. ne pas accepter en l'Ă©tat ; renvoyer pour rĂ©vision ; rejeter un projet, une proposition ! recevoir vt n. accepter ce qui est donnĂ©, ce qui est dĂ» recevoir de l'argent aller au charbon v. 1. travailler pour gagner sa vie 2. accepter de faire un travail pĂ©nible, une corvĂ©e Expressiofamilier contrat d'adhĂ©sion n. contrat conclu entre deux parties dont l'une ne peut en fait discuter les diffĂ©rentes clauses et n'a que la libertĂ© d'accepter ou de refuser le contenu global de la proposition de convention. [Leg.] Rester sur l'estomac exp. 1. Être difficile Ă  digĂ©rer 2. Être difficile Ă  accepter, assimiler Expressio avaler des couleuvres v. 1. subir des affronts, des dĂ©sagrĂ©ments sans pouvoir protester 2. ĂȘtre obligĂ© d'accepter comme des vĂ©ritĂ©s n'importe quelles dĂ©clarations Expressio passer Ă  la casserole v. 1. se faire tuer 2. subir une Ă©preuve dĂ©sagrĂ©able, ĂȘtre mis dans une mauvaise situation 3. pour une femme, ĂȘtre dans l'obligation d'accepter l'acte sexuel ou s'y prĂȘter pour la premiĂšre fois Reverso/ExpressiotrĂšs familier jouer Ă  guichets fermĂ©s exp. faire salle comble, avoir un théùtre ou une salle de spectacle rempli et ne pas pouvoir accepter de nouveaux spectateurs dorer la pilule Ă  quelqu'un v. 1. prĂ©senter sous une apparence trompeuse, trop favorable 2. faire accepter une chose dĂ©sagrĂ©able au moyen de paroles aimables, flatteuses ExpressiopĂ©joratif passer sous les fourches caudines v. lorsqu'on est vaincu, ĂȘtre contraint d'accepter des conditions humiliantes ou ruineuses ; plus gĂ©nĂ©ralement, subir une cuisante humiliation Expressio acte dĂ©tachable n. vocable dĂ©signant un acte administratif complexe, constituĂ© d'une mesure principale et d'actes, connexes que le juge administratif accepte de soumettre Ă  un rĂ©gime contentieux distinct de celui appliquĂ© Ă  la mesure principale. [Jur.] flexitarien, ienne n. adj. vĂ©gĂ©tarien qui accepte de manger occasionnellement de la viande ou du poisson [Peu courant] passer comme une lettre Ă  la poste v. se dĂ©rouler sans incident ; ĂȘtre facilement admis, acceptĂ© Expressiofamilier Pour ajouter des entrĂ©es Ă  votre liste de vocabulaire, vous devez rejoindre la communautĂ© Reverso. C’est simple et rapide Accueil ebook > Savoirs > Sciences humaines > Psychologie Éditions Jouvence Collection Pratiques Date de publication 2014-01-29 TĂ©lĂ©chargement ebook sans DRM Gagnez 0,40 € en recommandant ce livre avec S’aimer tel que l’on est constitue un projet non seulement lĂ©gitime mais, surtout, le lien unique, salvateur et libĂ©rateur entre soi et soi. À ne pas s’accepter, la vie devient un combat Ă©puisant qui transforme l’individu en un pitoyable guerrier dans un monde oĂč l’ennemi semble rĂŽder partout !Une des grandes difficultĂ©s chez l’homo sapiens est liĂ©e Ă  des rĂ©actions pulsionnelles inconscientes qui le poussent Ă  se faire aimer de l’autre pour s’autoriser Ă  s’aimer ensuite. Cette relation, peu Ă  peu sadomasochiste, fabriquera un sentiment d’infĂ©rioritĂ© pour le sujet en quĂȘte systĂ©matique d’une reconnaissance par l’autre...La question du narcissisme et de son ambivalence n’a cessĂ© d’ĂȘtre et ce, Ă  juste titre l’objet de rĂ©flexions multiples qui ont en commun de faire le distinguo entre Ă©goĂŻsme, Ă©gotisme et estime de pourquoi cette recherche d’équilibre intĂ©rieur, abordĂ©e raisonnablement, ne peut s’établir sans comprĂ©hension de la structure affective inhĂ©rente Ă  tout individu. Guide des formats Les livres numĂ©riques peuvent ĂȘtre tĂ©lĂ©chargĂ©s depuis l'ebookstore Numilog ou directement depuis une tablette ou smartphone. PDF format reprenant la maquette originale du livre ; lecture recommandĂ©e sur ordinateur et tablette EPUB format de texte repositionnable ; lecture sur tous supports ordinateur, tablette, smartphone, liseuse Votre support de lecture Format Protection Application Ordinateur -EPUB -PDF DRM Adobe LCP Lecture en ligne streaming Adobe Digital EditionsDRM Adobe Thorium Reader LCP Tablette et smartphone iOS / Android EPUB PDF LCP DRM Adobe Appli Lisa IOS / Androidne lit pas les fichiers protĂ©gĂ©s par Adobe DRM Appli Lea Reader IOS/ Androidne lit pas les fichiers protĂ©gĂ©s par Adobe DRM Adobe Digital Edition IOS/AndroidLit uniquement la DRM Adobe Liseuse EPUB DRM Adobe Module de lecture de la liseuse Liseuse Diva EPUB LCPDRM Adobe Module de lecture de la liseuse Diva Consultez l’aide pour en savoir plus. Solution LCP DRM Ce livre est protĂ©gĂ© contre la rediffusion Ă  la demande de l'Ă©diteur DRM. La solution LCP apporte un accĂšs simplifiĂ© au livre une clĂ© d'activation associĂ©e Ă  votre compte client permet d'ouvrir immĂ©diatement votre livre numĂ©rique. Les livres numĂ©riques distribuĂ©s avec la solution LCP peuvent ĂȘtre lus sur Le logiciel Thorium Reader pour PC/Mac/Linux Les applications compatibles LCP Lis-a pour iOS et Android, Lea Reader pour Android , Aldiko Next pour IOS et Android La liseuse Bookeen DIVA et Vivlio Solution Adobe DRM Ce livre est protĂ©gĂ© contre la rediffusion Ă  la demande de l'Ă©diteur DRM. La solution Adobe consiste Ă  associer un fichier Ă  un identifiant personnel Adobe ID. Une fois votre appareil de lecture activĂ© avec cet identifiant, vous pouvez ouvrir le livre avec une application compatible. Les livres numĂ©riques distribuĂ©s avec la solution Adobe peuvent ĂȘtre lus sur Le logiciel Adobe Digital Editions pour PC/Mac Les applications Adobe Digital Editions pour iOS et Android et PocketBook pour iOS et Android Les liseuses Bookeen, Kobo, Vivlio, Sony, PocketBook Informations ebook EAN EPUB SANS DRM 9782889112104 Suggestions personnalisĂ©es Sur le mĂȘme thĂšme De la mĂȘme collection Du mĂȘme auteur Restez informĂ©e des Ă©vĂ©nements et promotions ebook Paiement sĂ©curisĂ© » Je dois m’aimer pour changer, pas changer pour m’aimer » Dans mon travail en dĂ©veloppement personnel comme coach, j’accompagne beaucoup de mes clients sur l’estime de soi. La dĂ©velopper n’est possible qu’en parvenant Ă  s’accepter, et Ă  s’aimer tel que l’on est. Il s’agit d’un exercice difficile, comme celui de bien se connaĂźtre que j’évoque ici. Ces deux Ă©lĂ©ments sont liĂ©s, et avoir une bonne connaissance de soi est un Ă©lĂ©ment primordial pour pouvoir envisager de s’aimer tel que l’on est. Si vous ĂȘtes parvenu Ă  identifier qui vous ĂȘtes et Ă  mieux bien ? vous connaĂźtre, vous avez identifiĂ© notamment au moins plusieurs de vos points forts et vos points faibles, de vos qualitĂ©s et de vos dĂ©fauts, ce que vous aimez et le contraire. Ce qui apparait, c’est le portrait d’une personne tout aussi faillible qu’imparfaite. Car n’oubliez pas, la dĂ©finition de la perfection est trĂšs personnelle, mais surtout, les personnes parfaites n’existent pas. Comme moi, vous avez des besoins, une apparence, un parcours, des qualitĂ©s et des dĂ©fauts, des forces et des faiblesses, des rĂ©alisations, des Ă©checs, des Ă©motions, des choses qui vous touchent et d’autres qui vous laissent indiffĂ©rent. Vous avez aussi des convictions, des croyances, des connaissances, des habitudes, des sensations, des talents. Et puis vous avez encore une orientation sexuelle, une origine, des valeurs, un tempĂ©rament, des douleurs, des limites, des responsabilitĂ©s, une pleine santĂ©, une bonne santĂ© ou une santĂ© fragile ou dĂ©faillante, des goĂ»ts, des connaissances, des amies, une famille, des centres d’intĂ©rĂȘts, des passions, des intentions, des Ă©tudes, des rĂȘves, des aptitudes, des plaisirs, des doutes, des dĂ©sirs
 Tous ces aspects, et bien d’autres encore, composent ce que vous ĂȘtes. Leur complexitĂ© et leur diversitĂ© font de vous une personne unique et dotĂ©e d’un potentiel exceptionnel. Ces Ă©lĂ©ments nous disent bien qu’il est incohĂ©rent de nous rĂ©duire, ou de nous laisser rĂ©duire Ă  une seule caractĂ©ristique, Ă  un seul aspect. En aucun cas pouvez-vous vous dĂ©finir comme Ă©tant nul, incapable, moche ou sans intĂ©rĂȘts. Pas plus que l’inverse d’ailleurs, car personne n’est seulement un champion ou une star. En aucun cas, un comportement, comme une caractĂ©ristique ne peut dĂ©finir une personne. Le comportement n’est pas la personne, jamais ! S’accepter c’est aussi se l’approprier. Gardez bien cette phrase en tĂȘte. Quoi que vous fassiez, quel que soit le regard que vous portez sur vous et sur ce que vous ĂȘtes, vous ĂȘtes tout aussi faillible qu’imparfait, et ces aspects font de vous quelqu’un d’aimable et de respectable. » Je suis comme je suis et ce que je suis, cela me convient ! » Voici quelques pistes destinĂ©es Ă  vous accepter tel que vous ĂȘtes S’accepter en Ă©tant plus Ă  l’aise avec son corps Manquer d’estime de soi car notre apparence physique ne correspond pas Ă  l’image que nous nous faisons de la beautĂ© est trĂšs gĂ©nĂ©ralement rĂ©pandue. Les rĂ©seaux sociaux y contribuent. Pourtant, ils ne sont pas la rĂ©alitĂ©. Le plus souvent, il ne s’agit que d’une une image embellie, ensoleillĂ©e, mise en scĂšne, Ă  laquelle bon nombre d’entre nous s’identifient et veulent ressembler. Si vous n’aimez pas ce que vous voyez dans le miroir, que vous vous trouvez grosse, que votre nez est tordu, vos dents de travers, vos cheveux peu nombreux ou votre peau marquĂ©e par du psoriasis ou du vitiligo, il est normal que cela gĂ©nĂšre une Ă©motion forte qui peut ĂȘtre de la tristesse, de la colĂšre ou encore du stress et de l’anxiĂ©tĂ©. Ces Ă©motions sont non seulement normales, mais aussi tout Ă  fait comprĂ©hensibles. Lorsqu’une caractĂ©ristique physique nous donne l’impression de nous exploser au visage Ă  chaque fois qu’on se regarde, on a d’autres choix que de faire avec. Accepter l’émotion qui accompagne cette pensĂ©e est une Ă©tape difficile, mais nĂ©cessaire pour parvenir Ă  s’accepter ainsi. L’émotion pourra ressurgir, mais l’accepter rend les choses moins pĂ©nibles. Plus important encore, plutĂŽt que de souffrir et de vouloir Ă  tout prix cacher ce que vous n’aimez pas vos rondeurs, vos croutes sur les coudes ou vos rides par exemple, gardez en tĂȘte que si le comportement n’est pas la personne, la caractĂ©ristique ne l’est pas davantage. Il existe des personnes au physique ingrat dont on tombe sous le charme, et des beaux gosses et femmes superbes qui nous laissent totalement indiffĂ©rents. Alors plutĂŽt que de cacher ce que je n’aime pas et que je suis persuadĂ© que les autres n’aiment pas chez moi non plus, je peux mettre en avant mes atouts, mes qualitĂ©s, mes valeurs. Je peux ĂȘtre un homme aux oreilles atrophiĂ©es, et aussi ĂȘtre drĂŽle, affectueux et trĂšs fort au tennis. Je peux ĂȘtre une trĂšs petite femme et aussi ĂȘtre intelligente, cultivĂ©e et prĂ©sidente d’une association. Être sĂ©duisante est loin d’ĂȘtre uniquement liĂ© Ă  notre apparence. Investissez plus de temps Ă  mettre en avant ce que vous aimez chez vous. Un moyen d’établir une sorte d’équilibre, et de vous dĂ©tourner de ce qui peut vous pourrir la vie. En accordant plus de valeur Ă  ces caractĂ©ristiques et en mettant l’accent sur vos points forts, vous contribuez Ă  vous accepter tel que vous ĂȘtes. S’accepter c’est aussi cela. Vous ĂȘtes une personne de valeur un point c’est tout ! S’accepter sans se comparer Quand vous montez dans une rame de mĂ©tro ou pĂ©nĂ©trez dans une salle de concert, vous ĂȘtes entourĂ© de personnes imparfaites. La normalitĂ©, elle est dans l’imperfection. Celles et ceux qui vous font rĂȘver, dont la vie ou la maison, la voiture, le physique, le parcours vous fait rĂȘver ne sont pas que cela. PossĂ©der une grosse voiture n’a jamais fait de personne quelqu’un de bien ou d’admirable ! Cela fait simplement de cette personne une personne, avec une grosse voiture ! Par ailleurs, n’oubliez pas que ce que nous voyons des autres, n’est qu’une infime partie de la rĂ©alitĂ©. Comme je l’écrivais plus haut, nous sommes loin d’ĂȘtre cantonnĂ© Ă  une seule dĂ©finition. S’accepter en exprimant qui vous ĂȘtes et ce que vous ĂȘtes Vous avez des qualitĂ©s comme des dĂ©fauts, des compĂ©tences et des choses que vous ne savez pas faire, dites le. Soyez fiere de vos points forts, mais surtout, n’ayez pas honte du reste. La honte nous conduit souvent Ă  nous enfermer dans le silence et conforte notre manque d’estime de soi. Communiquez aussi sur vos dĂ©fauts ou ce que vous ne savez pas faire, vous avez tout Ă  y gagner. PremiĂšrement, vous exprimez une partie de qui vous ĂȘtes et ĂȘtes en accord avec vous-mĂȘmes. Ensuite il est fort probable que votre interlocuteur comprenne votre situation car lui aussi, a des dĂ©fauts et est bien loin de tout savoir et de savoir tout faire. De surcroit, il vous proposera peut-ĂȘtre son aide. Ainsi, vous gagnez en estime de soi, Ă  chaque fois que vous exprimez qui vous ĂȘtes. Comme l’écrit Tom Rath* Plus vous vous montrez sincĂšre et prĂȘt Ă  dĂ©voiler des erreurs et anecdotes embarrassantes, plus votre interlocuteur est tentĂ© de vous faire confiance. Acceptez donc vos petites fautes, vos bĂ©vues et vos excentricitĂ©s; Il semblerait que l’humilitĂ© et la capacitĂ© Ă  se remettre en question, loin d’ĂȘtre honteuses, constituent plutĂŽt des atouts. l’humilitĂ© crĂ©e la confiance. » Alors parlez, vous verrez le bien que cela fait et les bĂ©nĂ©fices nombreux que vous pouvez en tirer ! Un commentaire, une question ? Écrivez moi Pour aller plus loin Contactez-moi pour bĂ©nĂ©ficier d’une premiĂšre sĂ©ance de coaching gratuite. L’occasion de faire le point sur votre situation et d’envisager que je vous accompagne pour une session complĂšte. Suggestion de lecture CĂ©cile Chavel Le Pouvoir d’ĂȘtre soi Éditions Eyrolles – Collection Comprendre et agir – 2014 GĂ©rard Bonnet La Tyrannie du paraĂźtre Éditions Eyrolles – Collection Comprendre et agir – 2013 Nathaniel Branden Les six clĂ©s de la confiance en soi Editions J’ai lu – 1994 * Tom Rath Êtes-vous vraiment heureux ? Editions TrĂ©daniel – 2015 A lire Ă©galement, mes autres articles Se connaĂźtre Être honnĂȘte avec soi-mĂȘme Agir Faire taire le critique intĂ©rieur Accepter l’idĂ©e de l’échec S’affirmer Je ne suis pas responsable des Ă©motions des autres L’empathie

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